Constrói a Tua Felicidade Da depressão ao bem-estar de Vítor R. NOVO

Fridão, Amarante, Porto Publicado via App às 14:48, 15 Abril 2019, ID do anúncio: 570061537
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Por vezes a tristeza e a depressão tomam conta de nós e entramos numa espiral de sofrimento e escuridão da qual nos parece difícil conseguir sair. Mas a felicidade está ao nosso alcance, depende apenas de nós construí-la, com alicerces fortes para que possa ser duradoura. Cultivar a felicidade implica desenvolver um estado positivo de bem-estar físico e psicológico que nos ajude a viver melhor. Só assim seremos capazes de enfrentar os estados depressivos e afastá-los do nosso dia-a-dia. Os sentimentos de amor, compaixão, gratidão e esperança são aliados valiosos que se encontram dentro de nós à espera que os utilizemos em nosso benefício. O psicólogo Vítor Rodrigues, através de exemplos práticos e exercícios, explica-nos quais as ferramentas necessárias para que possamos aprender a desenvolver os sentimentos positivos e um estado interior que nos afastem da depressão e nos conduzam à felicidade: Aceitar o nosso passado; Olhar a vida de frente e de modo positivo; Crescer de vários modos pois crescer é antidepressivo e "feliz"; Acreditar que a mudança é um passo importante; Perder o medo de arriscar e de subir o degrau seguinte para atingirmos o próximo nível; Perceber o valor da criatividade; Desenvolver a nossa auto-estima. Porque a felicidade só é possível através de um encontro com nós próprios e com as forças do nosso ser mais profundo.

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