Livro prático de exercícios: 10 minutos de FITNESS

COSTAS MAIS FORTES "10 minutos de fitness - Os melhores exercícios para garantir um relaxamento saudável - costas mais fortes"

-Exercícios para pescoço/ombros
-Exercícios para tórax/tronco
-Exercícios para coluna lombar/nádegas
- Especiais: - Exercícios de Relaxamento & - Terapia da Dor

Procura um programe de treino que defina os contornos do seu corpo e, ao mesmo tempo, garanta o seu relaxamento e melhore a sua postura corporal?

Fique em forma com apenas 10 minutos por dia!

Estes práticos livros de exercícios indicam-lhe a melhor forma de concretizar os seus objetivos com apenas 10 minutos de treino por dia! Encontrará aqui mais de 50 unidades de exercícios que lhe permitirão treinar todos os dias um grupo muscular diferente. Não há maneira mais simples de treinar o corpo:
-Mais de 50 unidades de exercícios - simples de compreender e fácil execução;
-As sequências de exercícios estão estruturadas numa sequência lógica, sendo sempre acompanhadas por imagens elucidativas;
-Exercícios adequados a principiantes, programas de fortalecimento para praticantes mais avançados e programas especiais para situações específicas.
-Descrição pormenorizada de todos os exercícios, acompanhados de várias imagens dos movimentos a executar.

Os livros de exercícios são muito práticos: apenas terá de escolher um exercício, abrir a página correspondente, posicionar o livro no suporte e iniciar os exercícios!