Alguma dessas afirmações lhe parece familiar?
Você está sempre preocupado?
Você arrasta se da cama todas as manhãs e, muitas vezes, acorda triste sem motivos?

Você faz sempre previsões negativas.
Você preocupa se com o pior que pode acontecer em qualquer situação.

Você transforma o feedback negativo de forma muito pessoal.

Você é o seu maior crítico.
Você evita as pessoas mais do que deveria.
Qualquer coisa abaixo da perfeição parece fracasso.

Se a resposta for “sim”, então há uma chance de você estar a passar por algum grau de ansiedade e/ou depressão.

Sentimentos desagradáveis fazem parte de nossa vida diária. Eles estão lá para nos ensinar uma lição. Depois que aprendemos nossa lição, eles geralmente seguem em frente, mas podem voltar com outra lição mais tarde.