Aprenda a Meditar
A Arte da Tranquilidade, da Autoconsciência e do Discernimento
de David Fontana

Plátano

SINOPSE
Aprenda a Meditar demonstra a forma como a meditação consegue aliviar o stresse e a ansiedade; incentiva o relaxamento mental e físico profundo; promove a criatividade; e liberta os nossos verdadeiros “eus” espirituais e emocionais. É baseado nas grandes tradições meditativas do mundo – especialmente o Budismo Zen e o tibetano – de modo a apresentar um programa eclético e prático rumo à auto-realização. Apresenta mais de 20 meditações práticas sob a forma de afirmações, exercícios e visualizações, conduzindo o leitor, passo a passo, em direcção a um maior bem-estar mental e físico.

Estado de conservação (Muito Bom Estado)

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