Título: Aprenda a Relaxar: Como Aliviar a Tensão, Vencer o Stresse e Libertar-se a Si Próprio
Autor: Mike George
Editora: Plátano - Edições Técnicas / 1ª Edição
Ano: Setembro 2002
Idioma: Português
Estado: Em bom estado. Preço escrito, em números pequenos, a esferográfica azul no canto superior esquerdo da última página.

A21

Sinopse
Aprenda a Relaxar: Como Aliviar a Tensão, Vencer o Stresse e Libertar-se a Si Próprio, de Mike George, publicado pela Plátano – Edições Técnicas em setembro de mil novecentos e noventa e nove, é um guia prático ilustrado que oferece técnicas acessíveis para reduzir o stresse e melhorar o bem-estar. O autor, conselheiro especializado em gestão de stresse, apresenta 25 exercícios passo a passo, incluindo práticas baseadas em abordagens orientais como mantras, mandalas e ioga. A obra visa ajudar o leitor a despertar os sentidos, transformar pensamentos negativos e ganhar maior controlo sobre a sua vida interior e exterior.

Palavras-chave
relaxamento, stresse, bem-estar, exercícios práticos, mantras, mandalas, ioga, autoconhecimento, Mike George, Plátano – Edições Técnicas

Tags
#relaxamento #stresse #bemestar #exercíciospráticos #mantras #mandalas #ioga #autoconhecimento #MikeGeorge #PlátanoEdiçõesTécnicas

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