Um livro inovador e esclarecedor da autora portuguesa Alexandra Vasconcelos, publicado pela editora Planeta, que aborda a importância crucial do microbioma humano para a saúde e o bem-estar. "As Bactérias que nos Curam" apresenta um plano de 14 dias para equilibrar o microbioma (o conjunto de bactérias, fungos e outros microrganismos que vivem no nosso corpo, especialmente no intestino) e reforçar o sistema imunitário. A autora explica de forma acessível como a ciência moderna tem demonstrado que a saúde do nosso intestino influencia não apenas a digestão, mas também o humor, a energia, o peso, a pele e a resistência a doenças. O livro inclui informação sobre os alimentos que favorecem as boas bactérias (probióticos e prebióticos), os hábitos que as prejudicam (como o stress e o uso excessivo de antibióticos) e um plano prático de duas semanas para implementar mudanças na alimentação e no estilo de vida. A importância da leitura deste livro é enorme num momento em que cada vez mais se fala na ligação entre o intestino e a saúde global. Escrito por uma autora portuguesa, tem a vantagem de se adaptar à realidade e aos produtos disponíveis em Portugal. É um guia prático e fundamentado para quem quer melhorar a sua saúde de forma natural e baseada na ciência.