Neste livro são abordadas reflexões e leituras sobre o stress docente e como este se desenvolve. Quais as consequências que situações stressantes provocam.
São consideradas propostas de uma mudança pessoal ou em certos casos até profissional que irão permitir ao docente evitar o stress e como superá-lo quando este se acumula.
O objectivo deste livro é ensinar como evitar e superar situações stressantes.