DVD "Perder os pneus": a forma mais divertida de perder peso
O GYMBALL é um método tão recente como inovador que, mediante exercícios interativos e de equilíbrio aumenta a firmeza dos músculos mais importantes Além disso, ao exercita-se com a bola melhora-se a estabilidade, a postura e a coordenação do equilíbrio.
Os exercícios deste programa foram pensados especialmente para conseguir um estado geral do corpo que permita uma efetiva redução de gordura supérflua e tonificação dos músculos abdominais. Juntamente com a especialista em fitness Lucy Knight, poderá seguir sem dificuldade o programa de exercícios dividido em cinco fases essenciais: Aquecimento, Rotina de Aeróbica, Queimar Gorduras, Tonificação Abdominal e Alongamentos.
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