Emagrecer com Sucesso - Dr. Fernando Póvoas
Segredos de um Método de Emagrecimento Equilibrado e Eficaz

O Dr. Fernando Póvoas ensina-lhe a Emagrecer com Sucesso através de um método equilibrado e saudável que vai ajudá-lo a perder peso, mas também vai ensiná-lo a alterar a sua forma de viver. Não há mudança exterior que não obrigue a uma mudança interior. O primeiro passo é força de vontade. O segundo é desmistificar as ideias que tem sobre obesidade, alimentação e dietas.
Saltar refeições emagrece. Falso!
Comer produtos light ou só saladas e sopas é a solução ideal. Falso!
Todas as dietas são complicadas, restritivas, impositivas, radicais, assustadora e pouco tempo depois voltamos ao mesmo peso ou engordamos ainda mais. Falso!
NOTA DO AUTOR
«Se há algo que me dá prazer, na minha profissão, é sentir que ajudo os meus pacientes a gostarem mais de si próprios. A olharem-se ao espelho e a sentirem-se bem no seu corpo. Um corpo que não precisa de ser magro como o de um modelo, musculado como o de um desportista, ou torneado como o de uma estrela de cinema. Há quem o queira e há quem o consiga, mas o objectivo da maioria das pessoas não é esse, nem é desejável que o seja. Gostarem mais de si próprias é sentirem-se mais saudáveis, mais bonitas, mais jovens e mais capazes de enfrentar os olhares dos outros e os obstáculos do dia-a-dia »

Livro em muito bom estado, de A Esfera dos Livros, 1.ª edição de Fevereiro de 2010. Tem 229 páginas.

PORTES GRÁTIS ou em mão na zona de Carcavelos.