Alguma vez frequentou um ginásio e sentiu que não tinha resultados, que não tinha motivação nem disposição para treinar, que estava "perdido/a"? Aos poucos vai deixando de ir... até que desiste...

Pois bem, o meu nome é Joana, sou Personal Trainer e a minha função é motiva-lo/a e ajuda-lo/a a aprimorar a sua performance física e mental, através da actividade física. Não só com fins estéticos, mas também com a finalidade de aumentar a saúde.
Eu ofereço - lhe resultados com o meu método de trabalho, formando uma equipa consigo! (meus actuais e antigos alunos são prova disso)
Além disso, acredito que cada aluno é único, com necessidades e objectivos diferentes, por esse motivo os treinos são específicos para cada pessoa.

Tenho estúdio próprio para a sua privacidade e conforto, localizado no Marquês no Porto, que é uma Garantia que irá sempre treinar sozinho/a, apenas com a minha orientação.

Formada pelo CEFAD, tenho 15 anos de experiência como PT e monitora de sala de musculação em varios ginasios.
Especializada em melhoria da parte cardio respiratória, perda de massa gorda, musculação com técnicas avançadas para potencializar os treinos, ganho de massa muscular, ganho de força, condicionamento geral, flexibilidade, mobilidade, treino funcional, postura, equilíbrio, exercício na 3a idade, recuperação da marcha e atividade funcional do idoso.

Treinos personalizados após uma avaliação física criteriosa.

Treino PT individual em estúdio (opção de 30min ou 60min)
Treino PT duo em estúdio (60min)

Contacte e venha visitar o meu estúdio no Marquês e ter uma conversa sem compromisso.

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