NOSSO PROGRAMA DE TREINAMENTO

Promover soluções de saúde e bem-estar, atender expectativas, contribuir para a melhoria da qualidade de vida das pessoas e o desenvolvimento social e humano.

Atividade física continuada por meio da prática da Corrida e
treinamento funcional.

Treinamento em grupo – Gentileza (Movimento Mundial para
Gentileza);
Construção de Plano de Ação para apoiar os objetivos e metas
Reeducação alimentar.

Visam atender às necessidades dos indivíduos, na busca por saúde e melhor qualidade de vida, e das organizações na busca pela melhoria da produtividade.

Apoiar as pessoas na busca de uma vida saudável e desenvolvimento de seu potencial humano.

Promover a tomada de consciência para a prevenção e cuidados com a saúde – autogestão.

Promover saúde e bem-estar por meio do esporte.

Proporciona ao praticante disciplina, confiança e consciência corporal.
Permite que as pessoas aprendam a lidar com as suas limitações e
sobre como o esforço pessoal possibilita alcançar os resultados
desejados.

Previne a osteoporose, melhora o condicionamento físico e
a condição cardiovascular, promove a perda significativa de gordura,
melhora a autoestima e a qualidade do sono.

Melhora no sistema imunológico, combate ao estresse e as
cardiopatias, reduz os problemas circulatórios e respiratórios, entre
outros.

Contribuir no desenvolvimento físico, fortalecendo grande grupo muscular.

Melhorar a coordenação dos movimentos e aumentar a resistência
cardiorrespiratória.

Fortalecimento geral da musculatura para proteção das articulações e tendões, proporcionando aumento dos níveis força e equilíbrio.

Trabalhamos a parte técnica da corrida através dos exercícios educativos com objetivo de ensinar a forma correta da execução da corrida, isso faz com que o atleta melhore a sua performance em todos os momentos.

Os nossos treinos são presenciais, porém temos a opção dos treinamentos via planilha