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Fitness Energy / Fitness Senior (Com Secção Extra de Nutrição - DVD´s - Autor: Marcelo Barros

Faça você mesmo em casa:

Fitness Energy

Este DVD contém 6 treinos completos de 10 minutos e uma secção extra de nutrição.
São 6 treinos rápidos que trabalham todo o corpo em 10 minutos e que se podem ir variando todos os dias. Incluem exercícios de estabilidade. muito importante para o bem estar da coluna vertebral.

Está demonstrado que as a maior causa de perda das capacidades físicas com o passar dos anos não se deve tanto à idade em si mesma, mas sobretudo aos anos de sedentarismo que se acentua com o passar dos anos.
Por isso a atividade física regular é indispensável em qualquer idade, mesmo das mais avançadas e a ideia de que "o exercício é só para gente nova" é um mito responsável pela deterioração da qualidade de vida com o passar dos anos.

Só que o exercício tem de ser adequado à idade e eventuais limitações clínicas presentes, bem como trabalhar as várias aptidões motoras nos mais idosos (cardiovascular, força, flexibilidade, equilíbrio) o que pressupõe formação de quem o ministra e acompanha.

É a luz destes princípios e porque conheço a prática profissional do seu autor, que considero este DVD uma iniciativa útil e cientificamente correta, pelo que recomendo a sua utilização

J.L Temudo Barata

Fitness Senior:

Este DVD contém 4 treinos completos de 15 minutos e uma secção extra de nutrição.

São treinos rápidos que se podem ir variando todos os dias, incluem exercícios de estabilidade, muito importante para o bem estar da coluna vertebral

Atividade física regular, significa prevenção de doenças, reabilitação das eventualmente existentes e sobretudo bem estar e melhor capacidade funcional para as tarefas do dia a dia.

Para estes benefícios serem máximos ela deve ultrapassar os simples gestos do quotidiano, sendo vantajosa a adição de um plano completo e bem estruturado de exercício como o que este DVD contém.

É à luz destes princípios e porque conheço a prática profissional do seu autor que considero este DVD uma iniciativa útil e cientificamente correta, pelo que recomendo a sua utilização.

J.L Temudo Barata

C/Olx