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Tipo: Desenvolvimento Pessoal
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Descrição
Nas próximas páginas ( 71paginas) encontrarás uma espécie de guia para ajudar-te nos teus momentos de gratidão - lembra-te, estaremos contigo a cada página.
Em torno de diversas perguntas terás oportunidade de refletir sobre os teus momentos, relações e sentimentos, de forma guiada.
O ideal é que possas responder às perguntas diariamente, mas poderás começar gradualmente ou manter um ritmo consistente de, por exemplo, três dias por semana.
Para além do anterior, terás acesso também a momentos de mindfullness através de atividades, como meditação ou coloração.
A prática da gratidão pode ser por algo que pensamos como básico, como tomar um banho quente ou sentir o conforto da nossa cama, por exemplo. O importante é a valorização, mesmo das pequenas coisas que nos permitem sentir bem.
Em torno de diversas perguntas terás oportunidade de refletir sobre os teus momentos, relações e sentimentos, de forma guiada.
O ideal é que possas responder às perguntas diariamente, mas poderás começar gradualmente ou manter um ritmo consistente de, por exemplo, três dias por semana.
Para além do anterior, terás acesso também a momentos de mindfullness através de atividades, como meditação ou coloração.
A prática da gratidão pode ser por algo que pensamos como básico, como tomar um banho quente ou sentir o conforto da nossa cama, por exemplo. O importante é a valorização, mesmo das pequenas coisas que nos permitem sentir bem.
ID: 659153748
Publicado 07 de fevereiro de 2026
Guia da Gratidão
10,60 €
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