Aprenda a defender-se. Desenvolva confiança, disciplina e capacidade de reação.

Aulas individuais de Krav Maga e Defesa Pessoal, adaptadas ao seu nível, condição física e objetivos.
Não precisa de experiência prévia em artes marciais.

O que vai trabalhar:
• Krav Maga e defesa pessoal
• Prevenção e consciência situacional
• Defesa perante situações de ameaça
• Técnicas de libertação e proteção
• Distância, posicionamento e reação
• Controlo sob stress
• Confiança e segurança pessoal
• Condição física e resistência
• Disciplina e preparação mental
• Situações práticas adaptadas ao dia a dia

Para quem?

• Iniciantes
• Homens e mulheres
• Adultos e Crianças

Especialmente indicado para quem quer aprender defesa pessoal de forma prática, progressiva e orientada para situações reais, sem necessidade de experiência anterior.

A minha experiência
O treino é orientado por Tiago Paulino, com experiência militar na Legião Estrangeira Francesa e no Corpo de Fuzileiros Portugueses, complementada por experiência profissional em segurança, proteção e gestão de risco.
A abordagem é baseada em disciplina, prevenção, preparação e controlo, e não em competição ou demonstrações.

Aulas individuais — Lisboa e zona envolvente

Treino personalizado mediante marcação
A partir de 50 €/hora

Para informações sobre disponibilidade e local de treino, envie mensagem.

Nota: O treino de Krav Maga/defesa pessoal é realizado de forma controlada e responsável, privilegiando prevenção, evasão e segurança.