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Editorial Presença. 192 páginas.

40 exercícios para se consciencializar do seu estado interior

A meditação é uma prática com mais de dois mil anos, no Oriente e no Ocidente.
Os seus benefícios estão confirmados por inúmeros estudos científicos. Podendo ser praticada em qualquer lugar, a meditação proporciona serenidade, energia e lucidez, ajuda-nos a enfrentar as contrariedades do dia a dia e é um fascinante treino do espírito.

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Também entrego em mão em Lisboa (zona da Ajuda, Amoreiras e Parque das Nações) e em Miraflores, Alfragide (IKEA) e em Almada.