Livro com aprox 100 paginas que abordam temas conforme o indice apresentado.

"Um estilo de vida saudável depende de muitos fatores.
Cada pessoa tem as suas necessidades, bem como as suas limitações.
E a própria geografia, a casa onde se habita ou as atividades
que realiza modelam o estilo de vida. No entanto, há várias
regras básicas no nosso dia a dia, que ajudam a assegurar o
equilíbrio físico e mental."