Com os empregos sedentários que temos e uma vida tão pouco activa, as dores de costas começam a ser uma preocupação cada vez maior.

Sabia que 80% a 90% da população em alguma altura da sua vida sentiu dores de costas? E, apesar de estas dores serem geralmente passageiras e de pouca gravidade, incomodam bastante, causando mal-estar.

De uma forma clara, concisa e actualizada, este livro, inserido na colecção Guias de Saúde, explica-lhe o funcionamento da sua coluna, expoe-lhe os problemas de costas mais comuns e informa-o dos passos a dar no tratamento dos mesmos.

Aproveite os preciosos truques que este guia lhe ensina para proteger as suas costas, como: melhorar a postura, adquirir o calçado mais apropriado e levantar objectos do chão da forma mais correcta, e siga o programa de exercícios simples recomendado. Conheça ainda as causas das dores frequentes nas costas e os seus possíveis tratamentos.

Para lhe fornecer informaçoes adicionais, o livro apresenta uma lista de contactos úteis a que poderá recorrer para lidar com este problema e obter outros esclarecimentos que considere necessários.