•"Michael Mosley é o maior guru mundial de saúde do intestino."
. [Dr. Barry Marshall, vencedor do Prémio Nobel de Medicina]

✓Em 2013, o Dr. Michael Mosley apresentou ao mundo o incrível poder do jejum intermitente, iniciando uma verdadeira revolução no campo da nutrição e da saúde. Neste seu último livro, Jejum Ideal, combina as mais recentes descobertas científicas em nutrição para criar um plano de dieta muito eficaz, fácil de seguir e adaptável a diferentes objectivos e necessidades.

∆ •O MÉTODO MAIS EFICAZ PARA PERDER 9KG EM 4 SEMANAS•

✓A dieta do Jejum Ideal é baseada numa alimentação hipocalórica. Uma quantidade suficientemente alta de calorias para ser fácil de gerir, sustentável e, ao mesmo tempo, baixa o bastante para desencadear uma série de mudanças metabólicas fundamentais.

✓O plano inclui deliciosas receitas, com baixo teor de hidratos de carbono, ao estilo mediterrânico e com menus específicos e perfeitamente equilibrados. É a forma ideal de perder peso, melhorar o humor e reduzir a pressão arterial, a inflamação e o açúcar no sangue.

✓Partindo das pesquisas mais avançadas no campo da nutrição e da
biologia, Mosley desenvolveu um método de ponta que combina os benefícios da restrição calórica, jejum intermitente, dieta mediterrânica e cetose alimentar. O resultado?

∆•Uma dieta flexivel que permite emagrecer rapidamente, com saúde, sem o perigo de recuperar os quilos perdidos.✓

254 páginas ✓

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