Livro "Perca o peso certo" de Bob Harper, do Biggest Loser

Bob Harper, treinador de fitness de renome mundial e uma das estrelas do reality show O Peso Certo, quer compartir, através deste livro, as suas dicas sobre dieta e nutrição com o maior número de pessoas possível. O objetivo desta obra é ajudar aos leitores a perder o peso certo, sejam dois quilos ou duzentos.

O livro consta de três partes. A primeira oferece as 20 regras fundamentais e não negociáveis para perder peso. A segunda é um plano diário para implementar as regras. E a última é onde encontramos os menus e as receitas.

Livro em bom estado geral, sem páginas dobradas, marcadas ou riscadas. Tem algumas pintas de oxidação na parte exterior do livro, conforme fotos. Interior do livro em ótimo estado.

Possibilidade de entrega em mãos na zona de Alvalade ou Expo