Particular
Tipo: Bem-Estar
Descrição
O método Pilates é uma técnica de exercício físico que começa a estar muito em voga em Portugal. Este livro apresenta três programas de exercícios de colchão para fazer em casa e garante que quem os seguir terá um corpo novo em apenas 10 semanas. Os programas foram especialmente concebidos para trabalhar as zonas problemáticas (braços, peito, glúteos e coxas), para aumentar a flexibilidade e melhorar a postura. O livro apresenta ainda explicações e fotografias passo a passo de cada exercício.
ID: 652952188
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Publicado 10 de abril de 2024
Livro " Pilates "
5 €
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