Livro SOMOS O QUE COMEMOS - NOVO! A ESTREAR!!!

Descubra os segredos para uma alimentação saudável e prepare-se para conhecer o seu novo Eu!

Gillian McKeith propõe um plano alimentar saudável a que chama A Dieta Da Abundância. Começa por familiarizar o leitor com o funcionamento do seu próprio corpo. Em seguida, faz a distinção entre os bons e os maus alimentos, fundamentando todas as suas explicações e identificando o que considera os 5 problemas mais frequentes: a obesidade, o cansaço permanente, as perturbações digestivas, os desequilíbrios hormonais e o stresse.

Somos o Que Comemos inclui:

- Conselhos e listas de alimentos por categorias;
- Dicas úteis para atingir resultados;
- Planos de dietas acompanhados de receitas saborosas e saudáveis;
- Indicações sobre a maneira de viver o dia-a-dia, respirar, cuidar da pele, dos cabelos.

Este livro deve em grande parte a sua existência a um programa televisivo com o mesmo nome, no Channel 4, que suscitou um enorme interesse e o entusiasmo de milhares de britânicos. É um guia de auto-ajuda e está organizado de uma forma que reúne o pedagógico e o funcional. Gillian Mckeith tem uma sólida preparação científica e anos de experiência, a sua linguagem é clara, o estilo leve e cheio de humor. Os conhecimentos são introduzidos rubrica a rubrica, em formatos fáceis de aprender. O que a autora propõe são muitas vezes pequenas mudanças que vão fazendo toda a diferença. Ao seu plano de alterações, ela chama A DIETA DA ABUNDÂNCIA, seduzindo o leitor com a promessa dos novos sabores da sua lista de 100 alimentos que serão como uma festa para o paladar! Ela começa por ensinar o leitor a familiarizar-se com o funcionamento do seu próprio corpo, de modo a identificar os sinais de alarme que este envia quando algo está a funcionar mal ou existe alguma carência. Vai também fazendo a distinção entre os bons e os maus alimentos e fundamenta todas as suas explicações. Faz o leitor responder a testes e identifica aqueles que considera os 5 problemas mais frequentes:

A obesidade
O cansaço permanente
As perturbações digestivas
Desarranjos hormonais que podem conduzir à síndrome pré-menstrual, à diabetes, à infertilidade e a outros problemas
O stress
e propõe um plano para iniciar uma desintoxicação completa em 7 dias. O resto do livro inclui conselhos, listas de alimentos por categorias, dicas úteis para atingir resultados, planos de dietas acompanhados de receitas saborosas e saudáveis. Mas também, e não menos importante, contém indicações sobre a maneira de viver o dia-a-dia, respirar, cuidar da pele, dos cabelos, enfim, coisas tão essenciais para o bem-estar físico como para uma boa aparência e uma grande dose de energia e bom humor!
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Nº de Páginas: 220
Dimensões: 18,5x22,0cm
Autor: Gillian McKeith
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NÃO ME DESLOCO PARA FAZER ENTREGAS MAS PODE LEVANTAR EM MÃO EM SACAVÉM.