Autor: Charles Spielberger
Editora: Casa do Livro
Ano: 1981

Sinopse: O homem que está a ponto de ser expulso de seu emprego e o homem-bala que está a ponto de ser expulso pelo canhão de um circo não respondem fisiologicamente da mesma forma. E, ainda, um enfrenta uma ameaça física e o outro, psicológica. Ambos sentem tensão e ansiedade; esta é uma das queixas mais comuns da vida – e não apenas da vida moderna. Algumas pessoas ficam ansiosas só ocasionalmente, outras podem ser ansiosas o tempo todo – não há um padrão definido, uma forma certa de dizer que uma pessoa se “arrebentará” e outra conseguirá dominar a sua tensão.
Este livro trata da tensão – sua natureza, suas causas e suas conseqüências. Se você pensa que ela é de todo ruim, você ficará surpreso ao descobrir que sem a ansiedade não poderíamos realmente prosseguir com nossa vida. Todos nós sentimos graus moderados de tensão de quando em quando. Aqui você aprenderá a enfrentá-la (sem o uso de tranquilizantes) e a evitar que ela piore.

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