A alimentação humana será sempre a principal fonte de saúde ou a porta de entrada de muitas doenças. Sendo necessário cada vez mais informação e conhecimento nesta área e tendo em conta que poucas pessoas hoje aplicam práticas alimentares saudáveis, tem um guia essencial à disposição na cozinha. Receitas simples, para uma alimentação saudável e variada, onde encontras todos os nutrientes essenciais para o bom equilíbrio de que o organismo necessita, tendo também a principal informação nutricional de cada prato.