Particular
Descrição
Um guia prático e acessível para a prática do ioga, da autoria de Lyn Marshall, publicado pela editora Cultrix. O livro destina-se a pessoas de todas as idades que desejam manter a forma física e mental através da prática regular de ioga. Marshall, provavelmente uma instrutora experiente, apresenta sequências de posturas (asanas) cuidadosamente selecionadas para promover o bem-estar geral, aumentar a flexibilidade, fortalecer os músculos, melhorar a postura, reduzir o stress e aumentar a energia vital. As instruções são claras e acompanhadas de fotografias ou ilustrações que facilitam a execução correta dos exercícios. A importância da leitura e prática deste livro é grande para quem procura uma introdução suave e eficaz ao ioga, integrando-o na rotina diária como ferramenta de saúde e equilíbrio.
ID: 669059336
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Publicado 02 de agosto de 2026
Mantenha-se em Forma com Ioga — Lyn Marshall (Cultrix)
7,99 €
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