Nilton Bala
" Fique em forma em 28 dias"
FIQUE EM FORMA EM 28 DIAS Nilton Bala tem um nome que inspira poder, e não é que ele é mesmo uma força imparável? Personal trainer, coach trainer body designer, este brasileiro que se mudou há vários anos para Portugal é também um ex-profissional de futebol e treina famosos como Deco, Lourenço Ortigão e Sara Sampaio. Os seus alunos gabam-lhe a dedicação e a exigência, sem esquecer a diversão e a motivação que lhes dá.
Em Fique em Forma em 28 Dias, Nilton orienta os leitores para alcançarem um estilo de vida saudável sustentado em 3 pilares: exercício físico, alimentação e descanso. Com uma abordagem prática, este PT ajuda a passar rapidamente à ação, para obter resultados que perduram, sempre com foco e motivação.