Detalhes do produto
Capa tipo Brochura
Editor ‏ : ‎ Tracks Publishing,U.S.
Data de publicação ‏ : ‎ 1 outubro 2007
Idioma ‏ : ‎ Inglês
Comprimento da Impressão ‏ : ‎ 256 páginas
Peso do produto ‏ : ‎ 354 g
Dimensões ‏ : ‎ 14 x 1.5 x 21.6 cm

Ideal for aspiring or practicing no-holds-barred (NHB) athletes or for anyone seeking an elite fitness routine, this manual employs the regimens of top NHB athletes. Explaining how to apply the scientific concepts of specificity and synergy to create tailored workout routines, this manual features scores of exercises―from old standbys to modern training techniques―for any type of athlete. Requiring minimal time and equipment, the programs in this resource add excitement to routines and keep readers stimulated while providing fundamental training information for all skill levels.

Ideal para atletas amadores ou profissionais de alto rendimento (NHB, na sigla em inglês) ou para qualquer pessoa que busque uma rotina de exercícios de elite, este manual utiliza os regimes de treinamento dos melhores atletas de NHB. Explicando como aplicar os conceitos científicos de especificidade e sinergia para criar rotinas de treino personalizadas, este manual apresenta dezenas de exercícios — desde os clássicos até as técnicas de treinamento modernas — para qualquer tipo de atleta. Exigindo tempo e equipamento mínimos, os programas deste recurso adicionam entusiasmo às rotinas e mantêm os leitores motivados, ao mesmo tempo que fornecem informações fundamentais de treinamento para todos os níveis de habilidade.