Sabe que o chá preto pode eliminar o risco de acidentes vasculares cerebrais, que as bananas reduzem o aparecimento de cãibras musculares ou que o atum inibe o desenvolvimento de cálculos biliares? Que há técnicas de respiração profunda que conseguem evitar a tensão arterial alta, movimentos de tai chi que podem ajudar a evitar a psoríase e posições de ioga que previnem o aparecimento da ciática?
Estes são apenas alguns dos segredos que os médicos e os especialistas nos confiaram e que poderá encontrar neste livro, juntamente com receitas simples para ajudar a prevenir os problemas antes mesmo de eles se manifestarem. A lição é simples: se dispensarmos ao nosso corpo pelo menos o mesmo carinho e atenção que damos ao nosso carro e à nossa casa, podemos tornar a nossa vida mais saudável e agradável. Se tirar o máximo partido da experiência dos médicos, terá de suportar menos dores, fadiga, infecções, contas de hospital e noites em branco. E poderá desfrutar mais as coisas boas - energia, vitalidade e mais anos para viver ao lado das pessoas que ama. Uma saúde perfeita, só por si, já é uma ampla recompensa - e se levar este livro bastante a sério, terá boas hipóteses de tirar o melhor partido da sua própria saúde, por muitos e bons anos.