Um livro de conselhos e receitas, mas também de técnicas para trabalhar o aspecto emocional do peso:
«Conquistar o peso perfeito nada mais é do que manifestar aquilo que a sua essência expressa, para que o seu corpo seja um espelho do seu Eu interior - a sua essência mais pura e verdadeira.
Agora, leve o tempo que precisar, e responda às seguintes questões - seja sincero e objectivo:
> O que é que o impede de emagrecer neste momento?
> O que deseja e ambiciona ao emagrecer?
> Quando deseja alcançar o seu objectivo de emagrecimento?
> Do que é que precisa para alcançar esse objectivo?
> Como o vai fazer?
> O que é que já fez e não deu certo?
> O que é que ainda não fez e pode fazer para o ajudar?»
Para encontrar o peso perfeito para si, convidamo-lo a conhecer o seu corpo.