O sono desempenha um papel crucial na homeostase do nosso organismo, seja pela regeneração celular, manutenção do sistema imunológico e ainda através da reparação dos nossos órgãos internos. Mas é algo tão essencial para nossa saúde e bem-estar que sem um sono reparador, podemos comprometer a nossa memória e capacidade de aprendizagem. Além de contribuir substancialmente para a saúde mental, pois regula o humor e reduz a probabilidade de desenvolver quadros depressivos e de ansiedade.
muito tem se falado sobre crises de ansiedade. Não importa a idade, qualquer pessoa pode apresentar um comportamento ansioso em um determinado momento da vida. Entretanto, é importante se atentar aos sinais, pois eles indicam um problema bastante sério. Em casos mais críticos é possível notar tanto sintomas psicológicos quanto físicos, que podem ocasionar consequências graves para o indivíduo. Além disso, é importante destacar também o risco desta doença ser crônica. Por isso, postamos cinco dicas que podem ajudar em uma crise.
Claro que o primeiro passo ao ter uma crise de ansiedade é buscar ajuda médica, isto é, um atendimento especializado para reduzir os sintomas e minimizar as chances de que novas crises aconteçam. É importante ter em mente cuidados específicos. As técnicas aplicadas na MASSAGEM é uma ÓTIMA aliada PREVINE E TRATA E MELHORAM ALGUNS PONTOS DESDE TRAUMAS, BAIXA AUTO-ESTIMA, MEDO, TIMIDEZ… : não é só a MASSAGEM que provoca MUDANÇAS, tudo depende de um conjunto de fatores e o principal INTERESSE deve ser SEU em querer aprender a relaxar e seus benefícios.