"O Sonho da Crisálida", de Vanessa Montfort. Livro NOVO!
Editor: Porto Editora
544 páginas

Vendido

SINOPSE
Uma grave crise de ansiedade obriga Patricia a repensar a sua vertiginosa vida profissional, responsável por problemas com a família, os amigos e o namorado. É nesta altura que conhece Greta, uma misteriosa mulher que, no passado, foi obrigada a rebelar-se contra a sociedade que a rejeitava. Graças ao seu apaixonante relato, Patricia descobre que, num mundo inseguro, a única coisa capaz de a salvar é a crença em si própria.
Com uma narrativa empolgante e cheia de esperança, O Sonho da Crisálida é uma crónica de rebeldia, uma bonita história de amizade e um retrato verdadeiro e necessário sobre a sociedade do século XXI, uma sociedade que, devido à pressa, ao consumismo, às dependências digitais e à autoexigência, nos levou a esquecer o que realmente importa, convertendo-nos em eternos escravos da urgência.

"Energiza-te", de Alexandra Vasconcelos. Livro NOVO!
Combate o cansaço, acaba com a fadiga e aumenta a tua vitalidade
Editor: Planeta
360 páginas

9 euros

SINOPSE
O segredo para uma vida com mais energia vital.

Preciso de ajuda, estou tão cansado.
Sinto que não tenho força para nada… Já acordo sem energia!
Sinto-me exausto física e emocionalmente.

Estas são algumas das queixas que Alexandra Vasconcelos mais ouve em consulta, vindas de pessoas de todas as faixas etárias e condição física. A perda de vitalidade e a exaustão são problemas cada vez mais frequentes e o cansaço tornou-se uma verdadeira epidemia. As pessoas estão tristes, irritadas, sem ânimo.

A autora dos best-sellers O Poder do Jejum Intermitente e As Bactérias que nos Curam traz-nos um livro inovador e revolucionário, que tem como objetivo responder de forma clara e prática a este problema tão atual, devolvendo qualidade de vida, vitalidade e alegria a cada pessoa.

A causa para este cansaço e falta de energia tem um nome: mitocôndria, um organito presente em cada célula do corpo que desempenha um papel central na regulação da energia e na regulação metabólica. Mantê-la saudável, através de 7 passos e um plano de 14 dias incluído neste livro, é a chave para aumentar a energia. Como? Eliminando parasitas e cargas tóxicas, equilibrando as hormonas, reprogramando a mente, respeitando os ciclos de sono, adotando um estilo de vida intermitente, tratando o intestino e o microbioma, adotando uma alimentação anti fadiga e apostando na suplementação certa.

"Optimal - Alcançar a Excelência com a Inteligência Emocional", de Daniel Goleman e Cary Cherniss
Livro NOVO!
Editor: Temas e Debates
328 páginas

10 euros

SINOPSE
Neste livro, Daniel Goleman e Cary Cherniss mostram de que modo a inteligência emocional pode contribuir para que todos os dias sejam ótimos. Explicam como fixar um objetivo realista e alcançável: a satisfação de ter um dia produtivo, trabalhando de forma consistente ao nosso melhor nível. Baseando-se em testemunhos escritos de centenas de pessoas que descrevem a arquitetura interior de um dia bom, traçam o plano geral de como é o estado ótimo, e revelam que a inteligência emocional é a chave para a nossa melhor performance.

Esta obra representa o culminar de décadas de descobertas científicas sobre a inteligência emocional. Está demonstrado que um reforço da inteligência emocional se traduz em maior comprometimento com os projetos, produtividade acrescida e dias mais compensadores. Este livro apresenta os pontos-chave da competência em inteligência emocional, e métodos para a aplicarmos de maneira direta. Prepara as chefias para serem mais eficazes e para construírem uma cultura empresarial que capacite os trabalhadores para um desempenho continuado de grande qualidade.

CRÍTICAS
«Ninguém fez mais para nos ajudar a compreender as aplicações de inteligência emocional do que Daniel Goleman e Cary Cherniss. Numa síntese de mais de três décadas de descobertas, mostram como a inteligência emocional pode otimizar a performance de indivíduos, equipas e organizações. Merece ser estudada por gestores, coaches, terapeutas, cientistas dos afetos e muitos outros.»
Peter Salovey, Universidade de Yale

CRÍTICAS DE IMPRENSA
«Uma defesa convincente dos benefícios da inteligência emocional.»
Kirkus Reviews