Edvino Augusto Friderichs, S.J., explana na presente obra os 5 seguintes conselhos que garantem, com a saúde e harmonia psíquica, uma existência feliz: - Dieta bem orientada; - Respiração profunda; - Ginástica perseverante; - Cultivo de pensamentos positivos; - Paz com Deus e com a própria consciência. O bom-senso, a experiência própria e alheia, uma formação ampla e integral, o próprio equilibrio de pensamento do Autor é o que garante o grande valor prático desta obra. O autor não promete milagres.Não fornece tampouco um catálogo de receitas. De acordo com o lema: "Prevenir é melhor do que remediar", o que realmente nos apresenta é um caminho, provado pela experiência como bom, talvez único, para conseguir "uma mente sã, num corpo são".

Edições Loyola 1977