O Pequeno Livro do Ioga é um manual transparente e educativo acerca do mundo do Ioga. Simples e sintético, é o ponto de partida para o alcance do equilíbrio físico e mental. ENCONTRA SE ESGOTADO. Estado Novo.

Um livro pequeno, de capa dura, e que facilmente se guarda em qualquer mala ou se transporta na mão.
Em qualquer lugar ou circunstância poderá lê-lo, e conhecer as diversas posturas que a autora escolheu e os diversos exercícios respiratórios que o protagonizam.

O Ioga proporciona a libertação do stress, da fadiga, reconfortando o seu corpo e mente, e proporcionando-lhe o encontro com o equilíbrio.

Este livro ensina a respirar, fundamental no exercício do Ioga. Os exercícios de alongamento e de flexibilidade só podem produzir o efeito pretendido, caso saiba respirar devidamente.

Com o tempo, o Ioga permite uma maior flexibilidade do corpo, da mente e da respiração.

O livro demonstra inúmeras posições de Ioga explicadas de forma clara e simples, as quais poderá praticar em casa. Neste Livro explicam-se posições, bem como o intuito e a ação de cada uma delas para cada problema ou orgão do corpo.

Referindo os benefícios, precauções e as devidas indicações, pouco mais se pode dizer de um livro que é indubitavelmente prático e que se remete todo ele, para a prática e exercícios de Ioga.

Escrito por uma experiente praticante do Ioga, é o manual de Ioga ideal para estar sempre conosco. Saiba tudo acerca das posições e exercícios respiratórios, que a/o ajudarão a levar uma vida mais calma e equilibrada. Entrego em Lisboa ou Porto