Quantas vezes ficamos com dúvidas no supermercado, à mesa ou diante do espelho?
Leite ou iogurte? Pão ou cereais? Comer fruta antes ou depois da refeição? Dieta rápida ou equilíbrio diário?

Neste guia claro e acessível, a Prof.ª Isabel do Carmo — uma das maiores especialistas portuguesas em obesidade e comportamento alimentar — reúne as perguntas mais comuns e as respostas que realmente importam. Com base científica e linguagem simples, oferece conselhos práticos sobre alimentos, hábitos, dietas e escolhas do dia-a-dia.

Mais do que um manual de emagrecimento, este livro é um companheiro para quem deseja viver melhor: com saúde, consciência e liberdade, sem mitos nem fórmulas mágicas, mas com informação segura e clara.

Autor: Profª Isabel do Carmo

Editor: Livros D'Hoje

Colecção: Coma Bem, Viva Melhor

Ano de Publicação: 2011

Capa Mole

176 Páginas

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