Técnico Especialista em Exercício Físico e Personal Trainer certificado.
Muitos idealizamos uma mudança de rotina, hábitos, e forma de estar na vida. Sabemos onde queremos chegar, imaginamos o que poderemos fazer para lá chegar, mas por vezes é necessário algum acompanhamento, motivação e, talvez mais importante, uma forma segura, eficiente e rápida de lá chegar. Aqui poderá encontrar esse apoio e acompanhamento.
Plano de treino construído de acordo com a pessoa, objetivos e rotinas. Acompanhamento no plano alimentar e monitorização dos dados biometricos, para um melhor registo de progresso.

Mais de 10 anos no ramo do fitness e bem estar, várias modalidade de treino abordadas, tendo o privilegio de poder contactar com as mais diversas populações.
Acredito ter uma forma diferente de ver o treino, podendo ajudar mesmo aqueles mais céticos, onde o treino é visto como algo maçador e penoso.
Vem experimentar de forma gratuita e começa aqui a tua jornanda!

[PT] (english below)
Experiência no acompanhamento para perda de peso, ganho de massa muscular (hipertrofia), Calistenia, treino funcional e mobilidade assim como recuperação de lesões ou reforço muscular e alívio de dores.
Modalidade de PT Express, PT Premium e PT Duo (treino conjunto 2 pessoas), ou apenas solicitação de planos de treino delineados para os objetivos e características individuais.
Treino Outdoor, em Ginásio, ao Domicílio ou Online.

Para quaisquer informações e meios de contacto, responder ao anúncio ou ligar para o numero disponível

[Eng]
Certified Exercise Technician and Personal Trainer.
Experience in Weight Loss programs, muscular gains (hypertrophy), Calisthenics, mobility and functional workouts as well as injuries recovery and pain relief due to bad posture.
PT Express, PT Premium, PT Duo (two clients) sessions and Workout Plans; you can only require a monthly workout plan personalize for your goals and metabolism/body type.
Outdoor Training, Indoor/Gym, at Home or Online Training.

For more information info and contact please reply to the add or by phone

Stay Healthy and Feel Well