Planos de Treino Personalizados + Orientação Alimentar

Queres começar a treinar, perder gordura, ganhar massa muscular ou simplesmente melhorar a tua forma física, mas não sabes por onde começar?

Eu ajudo-te a criar um plano adaptado ao teu objetivo, ao teu nível, ao teu tempo disponível e ao material que tens em casa ou no ginásio.

- Plano 100% personalizado
- Exercícios adaptados ao teu nível
- Treino para casa ou ginásio
- Organização semanal simples e fácil de seguir
- Indicado para perda de peso, tonificação, ganho de massa muscular e melhoria da da condição física.

PACK TREINO — 100€
Inclui:
• Plano de exercícios personalizado
• Organização dos treinos por semana
• Exercícios adaptados ao teu objetivo
• Indicação de séries, repetições e descanso
• Recomendações para evolução progressiva

PACK COMPLETO — 150€
Inclui:
• Plano de exercícios personalizado
• Orientação alimentar adaptada ao teu objetivo
• Sugestões de refeições equilibradas
• Estratégia simples para perda de gordura ou ganho de massa muscular
• Recomendações práticas para manter a consistência

Disponível para Porto, Gaia e online.
Envia mensagem para começarmos o teu plano personalizado.