PERSONAL TRAINING AO DOMICÍLIO

Sem tempo para ginásio? Preferes a privacidade da tua casa? Horários complicados?
TREINO PERSONALIZADO NO CONFORTO DA TUA CASA!

COMO FUNCIONA:
-Vou a tua casa 2-3x por semana
-Treinos personalizados 45-60 minutos
-Horários ultra flexíveis ( manhã/tarde/noite)
-Plano 100% adaptado aos teus objetivos
-Acompanhamento profissional e próximo

IDEAL PARA:
-Emagrecer de forma saudável
-Ganhar massa muscular/tonificar
-Melhorar condição física geral
-Quem não tem tempo de ir ao ginásio
-Pessoas que valorizam privacidade total
-Quem trabalha por turnos (horários flexíveis)

VANTAGENS DO TREINO AO DOMICÍLIO:
-Zero deslocações (mais tempo para ti)
-Privacidade absoluta
-Horários super flexíveis adaptados à tua rotina
-Família em casa enquanto treinas
-Ambiente confortável e seguro
-Plano totalmente personalizado

O QUE ESTÁ INCLUÍDO:
-Avaliação física inicial completa
-Plano personalizado para os teus objetivos
-Programação de treino ajustada semana a semana
-Orientação nutricional básica
-Acompanhamento Whatsapp entre sessões
-Correção de execução em tempo real
-Motivação e compromisso profissional

SOBRE MIM:
-Professor de educação física
-Treinador de atletas de competição desportiva
-Experiência com todos os níveis ( iniciantes a avançados)

OPÇÕES DISPONÍVEIS:
-Treino individual (só para ti)
- Treino em dupla( tu+amigo/parceiro)
- 2x ou 3x por semana
- Com ou sem equipamento fornecido
- Planos flexíveis sem fidelização obrigatória

TIPOS DE TREINO:
-Treino funcional
-Força e condicionamento físico
-Cardio e Resistência
-Mobilidade e flexibilidade
-Programas específicos (emagrecimento, hipertrofia, saúde)

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