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PERSONAL TRAINING | TREINO INDIVIDUAL

Sou Tiago Paulino, ex-operacional da Legião Estrangeira Francesa e do Corpo de Fuzileiros Portugueses, com experiência militar e operacional em ambientes onde a preparação física, disciplina, resistência, força mental e capacidade de superação são fundamentais.

Ao longo dos anos, o treino físico fez parte da minha preparação e desempenho operacional. Com a experiência, desenvolvi também uma forte capacidade para ensinar, transmitir conhecimento e adaptar o treino às características e objetivos de cada pessoa.

É com essa experiência que desenvolvo sessões de Personal Training individuais, com uma abordagem prática, exigente e personalizada, orientada para resultados.

O TREINO PODE INCLUIR:

• Desenvolvimento de força
• Hipertrofia e desenvolvimento muscular
• Resistência e condição física
• Perda de gordura e melhoria da composição corporal
• Mobilidade e coordenação
• Preparação física geral
• Preparação física específica
• Desenvolvimento de disciplina e consistência
• Treino funcional
• Desenvolvimento de resistência mental e capacidade de superação

ABORDAGEM PERSONALIZADA

Cada sessão é adaptada ao nível de condição física, experiência, limitações e objetivos de cada cliente.

EXPERIÊNCIA OPERACIONAL

Uma metodologia influenciada pela preparação física militar, disciplina e exigência operacional, adaptada ao contexto e objetivos de cada pessoa.

SESSÕES INDIVIDUAIS

Acompanhamento próximo, correção técnica e progressão ajustada ao ritmo e evolução de cada cliente.

LOCAL E HORÁRIO:

Mediante disponibilidade e acordo com o cliente.

PREÇO:

39,99 € / hora.

Para informações e marcações:

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Tiago Paulino