O Primeiro livro «Peso Pesado foi um sucesso. Hoje mais de 25.000 portugueses seguem o plano de 12 semanas de exercício e dieta que nele se apresentou. Mas o maior desafio não é perder peso, é mantê-lo.
Elaborado para responder às necessidades especiais dos leitores portugueses, este é o livro que o vai pôr a cozinhar com conta peso e medida, sem ter de abdicar dos alimentos mais saborosos.

Aprenda a fazer mais de 50 receitas para manter o seu peso ideal;
Descubra dicas práticas para poupar e adaptar as receitas ao seu gosto e à sua carteira;
Saiba o papel e a importância de cada refeição no seu dia-a-dia;
Inspire-se nos testemunhos dos vencedores.

144 páginas a cores
portes normais grátis