O modelo da plataforma é o My 5

A Power Plate® é uma plataforma vibratória cuja qualidade está certificada pela comunidade médico-científica internacional.

O princípio da Power Plate baseia‐se na lei da inércia de Sir Isaac Newton: de que a força de um objecto é igual à sua massa multiplicada pela aceleração, F = m x a. Isto significa que podemos aumentar a nossa força (seja ela, estabilidade, resistência e condição física) aplicando mais massa ou mais aceleração ao corpo. No treino convencional, é utilizado o incremento da massa como forma de aumentar a força, visto a aceleração ser constante. Por sua vez, um treinador com a Power Plate, para o mesmo objectivo, pode utilizar tanto um aumento de massa, como um aumento de aceleração ( dependendo este da frequência e amplitude escolhida).