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Os benefícios da plataforma vibratória estão relacionados com a força e contração muscular que precisa ser realizada para evitar desequilíbrio. Assim, alguns dos benefícios da plataforma vibratória são:

Maior força e resistência muscular;
Queima de gordura, principalmente gordura visceral, que é a gordura encontrada entre os órgãos e que, por isso, é mais difícil de ser eliminada;
Aumento da flexibilidade muscular;
Favorece a circulação sanguínea, tendo impacto na prevenção de doenças cardiovasculares;
Promove a saúde dos ossos;
Ajuda a aliviar dores;
Fortalece as articulações.