Alguma vez frequentou um ginásio e sentiu que não tinha resultados, que não tinha motivação nem disposição para treinar, que estava "perdido/a"? Aos poucos vai deixando de ir... até que desiste...

É por isso que contratar os servicos de um Personal Trainer é um investimento em si e na sua saude

Pois bem, o meu nome é Joana, sou Personal Trainer e a minha função é motiva-lo/a e ajuda-lo/a a aprimorar a sua performance física e mental, através da actividade física. Não só com fins estéticos, mas também com a finalidade de aumentar a saúde.

Tenho estúdio próprio para a sua privacidade e conforto, localizado no Marquês no Porto, que é uma Garantia que irá sempre treinar sozinho/a, apenas com a minha orientação.

Formada pelo CEFAD, tenho 15 anos de experiência como PT e monitora de sala de musculação em varios ginasios.
3 anos com estudio proprio. Mais de 150 horas mensais de treinos em estudio.

Especializada em:
# melhoria da parte cardio respiratória,
#perda de massa gorda,
#musculação com técnicas avançadas para potencializar os treinos,
#ganho de massa muscular,
#ganho de força,
#condicionamento geral,
#flexibilidade,
#mobilidade,
#treino funcional,
#postura
#exercício na 3a idade,
#Finalização para pesagem em competições (bater o peso dentro da categoria para aprovação final)

Treinos personalizados e individuais após uma avaliação física criteriosa.
100% planeados só para si.

Treino PT individual em estúdio (opção de 30min ou 60min)
Treino PT duo em estúdio (60min)
Outras opções possíveis, de acordo com os seus objectivos

Contacte e venha visitar o meu estúdio no Marquês e ter uma conversa sem compromisso ou visite arrobastrongymporto.