Sinopse

Este livro traz receitas para quem custa a pegar no sono, dorme poucas horas ou não prega o olho a noite inteira, todo dia levanta cansado, ronca, acabou de ter um bebé, trabalha no turno da noite, ou acorda às quatro da manhã e não consegue voltar a dormir. Os autores deste manual apresentam receitas para que nada tire o sono. São receitas para diferentes ocasiões e etapas da vida, que vão ensinar a prever, detectar e resolver os transtornos mais comuns, possibilitando melhorar a qualidade do descanso noturno.

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