Descrição do artigo: Um guia de saúde abrangente e acessível que combina medicina convencional com terapias alternativas, autocuidados e técnicas mente-corpo. Apresenta estratégias preventivas, conselhos práticos e remédios recomendados por especialistas como médicos, nutricionistas, treinadores de fitness e psicólogos — tudo num formato altamente legível e orientado para as necessidades específicas das mulheres.