Detalhes do produto
Capa mole
Editor ‏ : ‎ YMAA Publication Center
Data de publicação ‏ : ‎ 1 julho 2016
Edição ‏ : ‎ Novo
Idioma ‏ : ‎ Inglês
Comprimento da Impressão ‏ : ‎ 258 páginas
Peso do produto ‏ : ‎ 1,05 kg
Dimensões ‏ : ‎ 15.44 x 1.6 x 22.4 cm

The speed and brutality of a predatory attack can shock even an experienced martial artist. The sudden chaos, the cascade of stress hormones―you feel as though time slows down. In reality, the assault is over in an instant. How does anyone prepare for that?

As a former corrections sergeant and tactical team leader, Rory Miller is a proven survivor. He instructs police and corrections professionals who, in many cases, receive only eight hours of defensive tactics training each year. They need techniques that work and they need unflinching courage.

In Training for Sudden Violence Miller gives you the tools to prepare and prevail, both physically and psychologically. He shares hard-won lessons from a world most of us hope we never experience.

Train in fundamentals,combat drills, and dynamic fighting.
Develop situational awareness.
Condition yourself through stress inoculation.
Take a critical look at your training habits.
"You don't get to pick where fights go," Miller writes. That's why he has created a series of drills to train you for the worst of it. You will defend yourself on your feet, on the ground, against weapons, in a crowd, and while blindfolded. You will reevaluate your training scenarios―keeping what works, discarding what does not, and improving your chances of survival.

Miller's "internal work,""world work," and "plastic mind" exercises will challenge you in ways that mere physical training does not. Sections include:

Stalking
Escape and evasion
The predator mind
Personal threat assessment
This is a fight for your life, and it won't happen on a nice soft mat. It will get, as Miller says, "all kinds of messy." Training for Sudden Violence prepares you for that mess.

A velocidade e a brutalidade de um ataque predatório podem chocar até mesmo um artista marcial experiente. O caos repentino, a cascata de hormônios do estresse — você sente como se o tempo desacelerasse. Na realidade, o ataque termina em um instante. Como alguém pode se preparar para isso?

Como ex-sargento penitenciário e líder de equipe tática, Rory Miller é um sobrevivente comprovado. Ele instrui policiais e profissionais do sistema prisional que, em muitos casos, recebem apenas oito horas de treinamento em táticas defensivas por ano. Eles precisam de técnicas que funcionem e de coragem inabalável.

Em "Treinamento para Violência Repentina", Miller oferece as ferramentas para você se preparar e prevalecer, tanto física quanto psicologicamente. Ele compartilha lições duramente conquistadas em um mundo que a maioria de nós espera nunca vivenciar.

Treine fundamentos, exercícios de combate e luta dinâmica.

Desenvolva a consciência situacional.

Condicione-se por meio da inoculação de estresse.

Analise criticamente seus hábitos de treinamento.

"Você não escolhe para onde as lutas vão", escreve Miller. Por isso, ele criou uma série de exercícios para prepará-lo para o pior cenário. Você se defenderá em pé, no chão, contra armas, em meio a uma multidão e de olhos vendados. Você reavaliará seus cenários de treinamento — mantendo o que funciona, descartando o que não funciona e aumentando suas chances de sobrevivência.

Os exercícios de "trabalho interno", "trabalho com o mundo" e "mente plástica" de Miller o desafiarão de maneiras que o mero treinamento físico não consegue. As seções incluem:

Perseguição
Fuga e evasão
A mente do predador
Avaliação de ameaças pessoais
Esta é uma luta pela sua vida e não acontecerá em um tatame macio. Será, como diz Miller, "uma bagunça completa". O Treinamento para Violência Repentina prepara você para essa bagunça.