Transforma o teu corpo com um Coach especializado em CrossFit | Treina com propósito

Sou treinador com quase 20 anos de experiência no mundo do fitness, ex-instrutor militar da Força Aérea Portuguesa e especialista em CrossFit. A minha missão é simples: ajudar-te a atingir resultados consistentes, com foco, disciplina e método.

【 Certificações & Background 】

• Coach Certificado CrossFit Level 1
• Ex-instrutor de recruta militar Certificado - (Força Aérea Portuguesa)
• Especialização em Nutrição, Weightlifting, Calistenia, Ginástica e Condição Metabólica
• Experiência em treinos personalizados indoor, outdoor ou online

【 Serviços disponíveis 】

• Treinos individuais / grupo personalizados (presenciais ou online)
• Planos de treino estruturados por objetivos (força, perda de peso, performance)
• Acompanhamento em nutrição e estilo de vida saudável
• Treino funcional, calisténico, halterofilismo olímpico e mobilidade
• Treinos ao domicílio, em box, em ginásio ou ao ar livre
• Apoio constante via WhatsApp ou plataforma de coaching

【 O que me diferencia 】

• Disciplina militar + conhecimento técnico = treino eficaz e seguro
• Avaliação inicial gratuita com plano de ação personalizado
• Resultados reais, sustentados em ciência, consistência e dedicação
• Motivação e foco psicológico – treinas o corpo e fortaleces a mente

【 Zona de atuação 】

• Lamego | Tarouca | Peso da Régua | Possibilidade de deslocações
(online coaching para todo o país e estrangeiro)

【 Preços: 】

• A partir de 25€/sessão
• Pacotes mensais com desconto
• Avaliação inicial gratuita

【 Contactos 】

• pr.r0drigues_coach
• Envia já mensagem no OLX e marca a tua sessão experimental.

"Discipline, resilience and performance define my path. Always training with purpose."
(Paulo Rodrigues)