Quer começar a treinar, melhorar a sua condição física ou manter-se ativo com acompanhamento profissional?

Sou o Diogo Nunes, fisiologista do exercício, licenciado em Ciências do Desporto, no ramo de Exercício e Saúde, pela Faculdade de Motricidade Humana (FMH). Atualmente, frequento o mestrado em Exercício e Saúde na mesma faculdade.

Realizei o meu estágio curricular no Holmes Place Alvalade e sou fisiologista no projeto PROATIVA da Câmara Municipal de Lisboa, um programa de exercício físico com foco em populações clínicas.

Disponibilizo treino personalizado para pessoas com diferentes idades, níveis de experiência e condições de saúde, desde quem nunca treinou à população geral, pessoas idosas e pessoas com condições clínicas. Cada plano é adaptado aos seus objetivos, capacidades e limitações.

O acompanhamento pode ter como objetivos:

• Melhorar a força e a condição física;
• Apoiar a perda de peso e o aumento de massa muscular;
• Desenvolver a mobilidade, o equilíbrio e a autonomia;
• Promover a saúde e o bem-estar;
• Retomar a prática de exercício de forma gradual e acompanhada.

Os treinos decorrem ao ar livre, em local a combinar. Em caso de mau tempo, existe a possibilidade de realizar a sessão online.

A primeira avaliação é totalmente gratuita e permite conhecer os seus objetivos e perceber qual o acompanhamento mais adequado para si.

Envie mensagem pelo OLX ou contacte-me através do meu número de telefone para saber mais ou marcar a sua avaliação.