YOGA BREATHING
Instruções Orientadas sobre a Arte de Pranayama
Richard Freeman

Duas sessões práticas orientam você, respiração a respiração, para uma maior vitalidade e saúde.

DESCRIÇÃO
A palavra sânscrita pranayama significa liberar a energia vital de seus limites. Quando praticada corretamente, esta poderosa forma de respiração yogue tem a capacidade de revelar a teia intrincada de seus pensamentos, fisiologia e padrões energéticos, para aquietar sua mente e aumentar a receptividade, e para abrir você para o brilho intrínseco do Ser.

No Yoga Breathing, Richard Freeman, diretor do Yoga Workshop em Boulder, Colorado, convida você a aprender os princípios e técnicas essenciais do pranayama, incluindo:

Como identificar e observar sua respiração interna
Ujjayi respirando para liberar o prana (sua energia vital)
A árvore da prática de respiração
Orientação específica para mentir e sentar pranayama, e muito mais
Cada respiração que você dá, ensina Freeman, pode servir como um fio condutor nas profundezas do yoga, um lugar de liberdade e imediação da consciência que começa no tapete de prática e gradualmente se estende a cada momento da sua vida. Yoga Breathing destila os segredos deste trabalho interior essencial em duas sessões de prática de casa completa projetadas para guiá-lo, respiração a respiração, para uma maior vitalidade e saúde.

Nota: Extraído do curso de áudio completo Yoga Matrix.

Estado de conservação - Capa : 5/5 Novo - Impecável

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