YOU: Manual de Instruções de Mehmet C. Oz e Michael F. Roizen

Um manual completo para se manter saudável e evitar os efeitos do envelhecimento.

Um guia do corpo humano que mostra como ele funciona e o que realmente pode ser feito para cuidar da saúde e da aparência à medida que os anos passam. Usando uma casa como analogia, os autores explicam como os divisões (órgãos) podem ser mantidas em bom estado. Antes que haja deterioração, recomendam-se pequenas reformas e mudanças. O texto bem-humorado usa metáforas e comparações, dá informações anatómicas e aborda, entre outros temas, entupimento de artérias, perda de memória, vida sexual, coração, ossos, células, intestinos, pulmões, pele, aparelho auditivo, olhos e tiróide. Os capítulos abrem-se com os mitos mais comuns sobre cada tema, citam estudos recentes para comprovar a necessidade de cuidados preventivos e dão exemplos de casos bem sucedidos. Os autores falam directo ao leitor e mantêm o tom coloquial mesmo quando dão explicações menos práticas. De maneira geral, os conselhos são fáceis de seguir. O livro inclui 30 receitas. Será que conhece bem o seu corpo? Faça o teste.